1、晚上喝米糊好，但是要適量。米糊富含脂肪、纖維素、維生素、磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)強(qiáng)身健體起著非常重要的作用。
2、此外，夜間血漿鈣含量將出現(xiàn)低谷。
3、晚上喝米糊可以彌補(bǔ)晚上對(duì)鈣的需求。晚上喝米糊也是有益的，因?yàn)槊缀泻芏酄I(yíng)養(yǎng)成分，包括大量蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體必需的七種營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)健康有益。
4、可以提高免疫力。它還富含碳水化合物、脂肪和各種微量元素，但需要注意的是，雖然晚上喝米糊是有益的，但睡前兩小時(shí)內(nèi)不應(yīng)該喝豆?jié){，因?yàn)樯眢w不能完全吸收米糊，這會(huì)導(dǎo)致米糊在體內(nèi)積聚。建議患者根據(jù)體質(zhì)選擇合理的飲食，應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
