在全球范圍內(nèi)，女性的平均壽命比男性更長(zhǎng)，這主要和女性的生活習(xí)慣、壓力、天生的生理優(yōu)勢(shì)有很大的關(guān)系。長(zhǎng)壽的女人一般睡前常做3件事，能堅(jiān)持一個(gè)也值得高興，到底是哪3件事？下面跟小編一起去看看吧。
第一、長(zhǎng)壽的女人，睡前喜歡泡泡腳。睡前用熱水泡腳，腳部溫度高了以后，下半身血液循環(huán)速度會(huì)加快，降低動(dòng)脈硬化、中風(fēng)等病癥的危險(xiǎn)。
第二、長(zhǎng)壽的女人，睡前喜歡按按摩。泡腳時(shí)順便按揉腳底，睡前按摩腹部、拍拍小腿等動(dòng)作，不僅消除疲憊，還能我們疏通經(jīng)絡(luò)，有助于睡眠。
第三、長(zhǎng)壽的女人，睡前喜歡喝杯溫水。睡眠期間，血液流動(dòng)速度變慢，并且好幾個(gè)小時(shí)不喝水，導(dǎo)致血液粘稠度增加，容易形成血栓，睡前適量喝水，能降低血栓。
