有人問蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)?今天就給大家講解一下蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃肉類、禽類、魚類、蛋類、牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、豆類、種子、堅(jiān)果等，這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。合理搭配還能進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的生物價(jià)值。蛋白質(zhì)是一種化學(xué)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的含氮有機(jī)化合物，對人體非常重要，也是人體所需能量的供給來源。
以上就是蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)，希望對大家有所幫助。
