有人問堅果是優(yōu)質(zhì)脂肪嗎?今天就給大家講解一下堅果是優(yōu)質(zhì)脂肪嗎。
堅果是優(yōu)質(zhì)脂肪。堅果是閉果的一個分類，是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，分別含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B、維生素E、磷、鈣、鋅、鐵、膳食纖維等，另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸。
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堅果是優(yōu)質(zhì)脂肪嗎?
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