有網(wǎng)友問水果沙拉做法，今天就給大家講解一下水果沙拉做法。
1、準(zhǔn)備食材：香蕉1根、蘋果1顆、獼猴桃1顆、原味酸奶適量、蔓越莓鮮果適量、蔓越莓果干適量。
2、蘋果去掉中間核切成小塊，獼猴桃去皮切成小塊，香蕉去皮切成小塊。
3、所有水果全部放入盤中，加入美國蔓越莓鮮果。
4、淋上原味酸奶，撒上美國蔓越莓果干即可。
水果沙拉的營養(yǎng)價(jià)值：
水果沙拉包含的維生素和礦物質(zhì)取決于選擇的水果類型。水果是營養(yǎng)密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質(zhì)，但熱量相對(duì)較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養(yǎng)素。水果包含的糖是營養(yǎng)密度性，而人造糖則屬于熱量密度型食品。
以上就是水果沙拉做法，希望對(duì)大家有所幫助。
