有人問(wèn)冬季時(shí)令水果?今天就給大家講解一下冬季時(shí)令水果。
1、蘋果：除含有鉀、鈣、鐵等基本的營(yíng)養(yǎng)素外，蘋果還富含果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì)。
2、橘子：橘子除了富含維生素B1之外，胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A。
3、柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。
4、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5、山楂：山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。
6、獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。
以上就是冬季時(shí)令水果，希望對(duì)大家有所幫助。
