有網(wǎng)友問紅薯干怎么吃，今天就給大家講解一下紅薯干怎么吃。
紅薯干食用方法：
1、準備材料：紅薯干80克、玉米渣80克、大米100克、紅豆50克、綠豆50克、水適量。
2、將玉米渣、紅豆、綠豆清洗干凈后，浸泡4個小時。
3、將大米和紅薯干洗凈，放入鍋里，浸泡半小時。
4、所有材料放入高壓鍋，調(diào)至煮粥鍵，大約60分鐘即可。
紅薯：
紅薯是旋花科番薯屬一年生草本植物，它原產(chǎn)南美洲及大、小安的列斯群島，全世界的熱帶、亞熱帶地區(qū)廣泛栽培。紅薯是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據(jù)科學家分析，其蛋白質(zhì)的含量超過大米的7倍，胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍，維生素A的含量是馬鈴薯的100倍，糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。
以上就是紅薯干怎么吃，希望對大家有所幫助。
