有網(wǎng)友問冬天怎么吃蘋果不冷還有營養(yǎng)，今天就給大家講解一下冬天怎么吃蘋果不冷還有營養(yǎng)。
1、蘋果清洗干凈，去皮去核，切成小果粒。
2、切好的蘋果放進(jìn)容器里，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。
3、將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉(zhuǎn)中小火煮。
4、煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。
蘋果：
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養(yǎng)價值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
蘋果是一種低熱量的食物，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
以上就是冬天怎么吃蘋果不冷還有營養(yǎng)，希望對大家有所幫助。
