有網(wǎng)友問胡蘿卜榨汁和生吃有區(qū)別嗎，今天就給大家講解一下胡蘿卜榨汁和生吃有區(qū)別嗎。
有。榨汁的胡蘿卜不需要咀嚼，而且胡蘿卜渣非常碎，喝下去后不會加大消化負(fù)擔(dān)，但是二者在營養(yǎng)成分上沒有差別。生吃胡蘿卜需要咀嚼，而且吃下去之后也需要胃腸道進一步消化，相比榨汁喝，升糖指數(shù)會低一些，但吃多了會加重消化負(fù)擔(dān)，可能引起不適。
胡蘿卜汁怎么做好喝：
1、我們?nèi)〕龊}卜一根，清洗干凈后，在案板上切成小段。
2、切段后，我們將胡蘿卜放入我們的榨汁機內(nèi)。注意，在放置食材的過程中，不要將榨汁機通電。
3、將胡蘿卜放入后，我們?nèi)〕鑫骷t柿，洗干凈切片后，放入榨汁機內(nèi)，加入西紅柿的胡蘿卜汁口感會更好。
4、放入食材完畢后，這時我們往榨汁機內(nèi)加入涼開水。最好不要加入涼水，以免拉肚子。
5、加入適量水后，我們將榨汁機通電，按下開關(guān)鍵。機器會自動運行，我們等待30秒左右，這時關(guān)閉榨汁機。在榨汁的過程中，要將榨汁機放置平穩(wěn)。
6、榨好后，將胡蘿卜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜。一杯酸甜可口的胡蘿汁就榨好了。
以上就是胡蘿卜榨汁和生吃有區(qū)別嗎，希望對大家有所幫助。
