有網(wǎng)友問糙米的熱量是多少大卡，今天就給大家講解一下糙米的熱量是多少大卡。
348大卡/100克。糙米的熱量雖然比較高，但是其中還保留了大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質(zhì)元素，合理食用對(duì)身體有諸多好處。
糙米吃了會(huì)胖嗎：
不會(huì)。糙米中的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)有益菌繁殖，膳食纖維與膽汁中的膽固醇結(jié)合，還能促進(jìn)膽固醇排出；加之糙米中的碳水化合物被粗纖維組織包圍，導(dǎo)致身體消化吸收減緩，有很強(qiáng)的飽腹感，可以幫助控制食欲，減少進(jìn)食。所以只要合理適量的食用，是不會(huì)發(fā)胖的。
以上就是糙米的熱量是多少大卡，希望對(duì)大家有所幫助。
