有網(wǎng)友問吃桃子要注意什么，今天就給大家講解一下吃桃子要注意什么。
1.胃腸功能不好的人群不宜食用。桃子中富含果膠、膳食纖維等成分，吃太多的桃子可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
2.對于桃子過敏者不可食用。過敏者在食用桃子后可能會出現(xiàn)皮膚紅斑、瘙癢、脫皮等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)腹瀉、水腫等。
3.上火人群少食。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸，性溫，多食易生熱，出現(xiàn)“上火”癥狀。故食用時(shí)應(yīng)適量，不可多食。
4.空腹不宜食用桃子。桃子中含有大量有機(jī)酸成分，早上空腹食用可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多。
桃子營養(yǎng)價(jià)值：
1.桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量較高。
2.新鮮的桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源于甜味中的天然糖。
3.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
以上就是吃桃子要注意什么，希望對大家有所幫助。
