有網(wǎng)友問(wèn)榴蓮核能吃嗎，今天就給大家講解一下榴蓮核能吃嗎。
能吃。榴蓮核性質(zhì)溫和，含有多種微量元素，吃起來(lái)像栗子的感覺(jué)，常用來(lái)煮湯食用，具有很好的補(bǔ)腎健胃的功效。榴蓮核在中南亞地區(qū)常用于燉湯、煮肉，不僅味道鮮美，還有一定的滋陰補(bǔ)血的作用。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
每100克榴蓮含有蛋白質(zhì)2.6克、脂肪3.3克、膳食纖維1.7克、葉酸116.9微克、胡蘿卜素20微克、維生素C2.8毫克、鉀261毫克、磷38毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克。具有潤(rùn)腸排毒、滋陰壯陽(yáng)、改善夜盲癥、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育的功效。
以上就是榴蓮核能吃嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
