有網(wǎng)友問豆芽的熱量高嗎，今天就給大家講解一下豆芽的熱量高嗎。
不高。豆芽是一種熱量低的食物，100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比較多的纖維，可以消脂排毒，不會(huì)起到肥胖的效果，可以幫助減肥，能夠使皮下的脂肪不容易堆積在體內(nèi)，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助減肥，起到瘦身的目的。
豆芽營養(yǎng)價(jià)值：
1、豆芽中含有豐富的維生素C，可以治療壞血病；
2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；
3、綠豆芽中還含有核黃素，對(duì)口腔潰瘍的人很適合食用；
4、它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預(yù)防消化道癌癥（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效；
5、豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達(dá)到減肥的目的。
以上就是豆芽的熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
