有人問(wèn)維c的水果有哪些?今天就給大家講解一下維c的水果有哪些。
1、獼猴桃：也稱奇異果。其含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素。
2、鮮棗：其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。富含人體所必需的有機(jī)酸、胡籮卜素、蛋白質(zhì)和鐵、鈣、磷、硒等微量元素。
3、橙子：其含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、B族維生素及鎂、鋅、鈣、鐵等礦物質(zhì)元素和無(wú)機(jī)鹽、纖維素等。
4、沙棘：其果實(shí)中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸。
5、蘋(píng)果：含有維生素A、維生素B、維生素C和豐富的碳水化合物，以及其它一些果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。
以上就是維c的水果有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
