有網(wǎng)友問益生菌的作用與功效，今天就給大家講解一下益生菌的作用與功效。
1、預(yù)防便秘：益生菌能平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預(yù)防和改善腹瀉便秘。
2、改善腸道功能：益生菌能刺激腸道免疫機能，改善腸道。
3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收：益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。
4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)：益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
益生菌：
益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
以上就是益生菌的作用與功效，希望對大家有所幫助。
