現(xiàn)代生活水平的不斷提高，肥胖現(xiàn)象越來越普遍，嚴(yán)重的威脅著人類的身體健康。肥胖是在人體能量攝入和消耗之間的不平衡之下導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積過多形成。近年有研究表明將進(jìn)食時(shí)間限制在一天的特定時(shí)間段內(nèi)對代謝健康有著諸多好處。
即時(shí)進(jìn)食研究評估了在日常晝夜節(jié)律周期的活動階段內(nèi)對喂食高脂肪飲食小鼠的影響，表明在生物鐘的活動階段內(nèi)進(jìn)食，脂肪組織會通過增強(qiáng)產(chǎn)熱作用燃燒更多的卡路里，從而減緩肥胖的發(fā)展，是一種減輕體重和改善代謝健康的方法。這一發(fā)現(xiàn)也為控制體重和改善代謝提供了新的方向。
小鼠白天休息，晚上活動，是典型的夜行性動物，而人類活動周期為白天，和小鼠正好相反，因此對于人類來說，限時(shí)進(jìn)食的時(shí)間應(yīng)限制在白天。
