現在很多人都有不吃早餐的情況，覺得吃不吃都無所謂沒有那么的重要，有研究證明，經常不吃早餐的人很容易引發(fā)心腦血管疾病，而且比吃早餐者的膽固醇要高出33%，而且還會境地大腦功能。其實早餐提供營養(yǎng)和能量對于人體都十分的重要，如果長時間的不吃早餐很容易患肥胖癥、糖尿病、消化道疾病和冠心病等病癥。
所以說不管早上的時間多么的緊迫，也要抽一點點的時間吃點早餐。特別是年輕人，早上容易睡懶覺，甚至是因為起的晚沒空吃早餐就直接去上班了，這樣很容易低血糖，有的年輕人熬夜熬到后半夜，早上起不來干脆就省了吃早餐的時間，一覺睡到中午，這種生活習慣是很影響身體健康的，所以大家在早晨起床時，喝杯牛奶也行，吃個水煮蛋也行，但是千萬不要不吃早餐。
