有網(wǎng)友問韭菜做法有哪些，今天就給大家講解一下韭菜做法有哪些。
韭菜做法有：韭菜炒雞蛋、韭菜盒子、韭菜炒小魚、韭菜餡餅、韭菜炒蝦等。
韭菜雞蛋的做法：
1、準(zhǔn)備材料：韭菜適量、雞蛋２個(gè)、食用油５毫升、鹽３克。
2、韭菜洗凈切段。
3、鍋中放油，打入２個(gè)雞蛋翻炒。
4、倒入韭菜、鹽３克、翻炒２分鐘。
5、出鍋即可。
韭菜：
韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每１００克韭菜含１.５克纖維素，比大蔥和芹菜都高。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽 亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓１００～２００克，不能超過４００克。
以上就是韭菜做法有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
