有網(wǎng)友問玉米要怎么炒，今天就給大家講解一下玉米要怎么炒。
清炒玉米粒的用料；玉米粒大半碗，玉米油，清水，鹽。
１、不粘鍋里放小半鍋水。
２、倒入玉米粒，這個是新鮮玉米剝的玉米粒。然后冷凍的。蓋蓋子將水煮開。
３、水開后，玉米粒略微焯熟，撈出，用涼水沖洗干凈。
４、平底鍋放玉米油，開中小火，燒熱。
５、油溫?zé)岷螅湃胗衩琢?，不斷翻炒?/p>
６、１－２分鐘后，加入半勺鹽調(diào)味，翻炒均勻，３０～５０秒后出鍋即可。
玉米中的維生素含量非常高，是小米和稻米的五到十倍，不過一般特種玉米的營養(yǎng)要比普通玉米的營養(yǎng)成分更高一些。此外，玉米中特有的植物纖維素可以刺激我們的腸胃蠕動，從而加快糞便的排泄，所以可以有效的治療腸癌、便秘等等。同時也可以阻止過多的葡糖糖吸收，起到抑制飯后血糖升高的情況。
以上就是玉米要怎么炒，希望對大家有所幫助。
