有網(wǎng)友問木菠蘿核有什么功效與作用，今天就給大家講解一下木菠蘿核有什么功效與作用。
１、滋補身體是木菠蘿核的重要功效之一，平時人們食用木菠蘿核，不單能吸收植物蛋白和脂肪，還能吸收豐富的胡蘿卜素和維生素ｃ，另外它還能為人體補充大量的膳食纖維和核黃素等營養(yǎng)成分，可以緩解人類身體虛弱，也能增強身體素質。
２、補鈣壯骨，木菠蘿核中還含有豐富的微量元素鈣和磷，這些物質對人類骨骼發(fā)育都有積極的作用，正常人的骨密度也能增加骨骼韌性，平時經(jīng)常食用木菠蘿核，可以預防骨關節(jié)疾病，也能防止骨質疏松發(fā)生。
３、減肥瘦身，木菠蘿核是一種低熱量食材，平時人們食用它以后可以吸收大量的膳食纖維，能增加身體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且它含有的果膠和膳食纖維等物質，還能促進腸胃蠕動，可以清除腸道中淤積的垃圾與毒素，能加快身體代謝，經(jīng)常食用可以減肥瘦身，能讓人們的身材越來越好。
４、促進乳汁分泌，木菠蘿核和對女性內(nèi)分泌有明顯調理作用，特別是女性在生小孩以后，出現(xiàn)乳汁不足或乳汁量少等不良癥狀時，都能多吃一些木菠蘿核，這樣就能讓乳汁分泌量增加，能滿足嬰幼兒的食用需要。
以上就是木菠蘿核有什么功效與作用，希望對大家有所幫助。
