有網(wǎng)友問吃櫻桃過量會有什么后果，今天就給大家講解一下吃櫻桃過量會有什么后果。
會引起鐵中毒和氰化物中毒。櫻桃性溫，吃多了會導(dǎo)致上火、流鼻血，引起腹痛、腹瀉。吃櫻桃中毒的癥狀是頭暈、胃不舒服、焦慮不安、嘔吐，還會因上吐下瀉出現(xiàn)脫水癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)休克。當(dāng)吃多了櫻桃感到不適時，可以喝甘蔗汁緩解。
櫻桃的好處
1、預(yù)防心血管疾病。櫻桃富含花青素以及鉀，有助調(diào)節(jié)血壓和降低中風(fēng)風(fēng)險，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。
2、減少癌癥風(fēng)險。除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強，可消除致癌物，起到防癌作用。
3、改善睡眠。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質(zhì)量。因為櫻桃汁中的花青素有助于提高人體必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料，有助睡眠)水平，進而改善睡眠質(zhì)量。
4、補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
5、緩解肌肉酸痛。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。這是因為櫻桃含有的花青素等植物化學(xué)物可促進血液循環(huán)，有助消除肌肉疲勞和酸痛。
6、提高免疫力。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。
以上就是吃櫻桃過量會有什么后果，希望對大家有所幫助。
