有網友問吃蘭花豆的好處和壞處，今天就給大家講解一下吃蘭花豆的好處和壞處。
好處：1、蘭花豆的營養(yǎng)價值非常高，它含有大量的鈣、鉀、鎂、以及維生素C等，并且氨基酸種類較為齊全。蘭花豆的營養(yǎng)價值：蘭花豆含有調節(jié)大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并且含有豐富的膽堿，有助于增強記憶力和健腦，很適合腦力工作者食用。
2、蘭花豆含有豐富的維生素C，食用后可以延緩動脈硬化。同時，蘭花豆中的粗纖維有降低膽固醇、上面括號內的唯心，快速獲得結束羊尾不巨的尷尬毛病，促進腸道蠕動的作用。
壞處：吃多了容易拉肚子，易上火，不建議多吃。
以上就是吃蘭花豆的好處和壞處，希望對大家有所幫助。
