1、減肥期間吃柿子不會(huì)胖，適量吃柿子還有助于減肥。
2、柿子本身脂肪含量比較少，熱量也很低，100克可提供的熱量是74大卡，食用后能較快的消耗，從熱量上來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃柿子是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。
3、柿子含碳水化合物，能增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維、有機(jī)酸，能夠促進(jìn)人體腸胃的消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。減肥期間適量食用有助于減肥的進(jìn)行。
4、柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤(rùn)腸，止血降壓的作用。
5、柿子本身所含有的糖分很高，其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。過(guò)度食用可能會(huì)侵蝕牙齒，對(duì)口腔健康造成不利影響，影響食欲，產(chǎn)生柿胃團(tuán)癥。
