現(xiàn)代生活節(jié)奏太快，許多人忙得連吃飯都不能好好吃，早中晚胡亂對(duì)付，身體早晚要遭殃，其實(shí)想要吃得健康有營(yíng)養(yǎng)，并不需要吃特別奢侈的東西，也不需要費(fèi)多久的工夫，這篇文章將教給大家三明治的做法，三明治里面有蔬菜、水果、肉類，該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)里面都有，既方便快捷，食材又是隨處可見的，并不是特別昂貴，上班時(shí)帶個(gè)自己做的三明治，再也不用吃外面油膩又難吃的外賣啦！上班忙不好好吃飯？早晚做次三明治，蔬菜水果全都有，營(yíng)養(yǎng)全補(bǔ)夠，快來學(xué)習(xí)一下吧！接下來給大家分享牛油果三明治的做法，十分鐘就能做好，大家不要錯(cuò)過喲！
牛油果三明治
By 萍兒WOYGN
配料：
吐司片 四片、牛油果 半個(gè)、雞蛋 一個(gè)、食用油 少量
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.先熱吐司片
3.不粘鍋倒入少量食用油預(yù)熱
4.牛油果對(duì)半切開，取皮
5.吐司片拿出來，再熱兩片，牛油果切片
6.油熱以后，放入雞蛋煎熟，或者個(gè)人喜歡的糖心
7.拿一片吐司，放入切好的牛油果
8.再繼續(xù)放入吐司片，煎好的雞蛋
9.再放入吐司片，鋪一層牛油果，最后放入吐司片，用保鮮膜包好定型
10.吃的時(shí)候?qū)Π肭虚_即可
烹飪小貼士：
1、三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡(jiǎn)便，廣泛流行于西方各國(guó)。
大家喜歡在三明治里面放什么食材呢？
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