有網(wǎng)友問長期不喝水只喝牛奶會怎樣，今天就給大家講解一下長期不喝水只喝牛奶會怎樣。
只喝牛奶不喝水，是容易出現(xiàn)體液不足的，因?yàn)榕Ｄ滩粔蛉梭w所需水分，所以容易出現(xiàn)脫水。早晨空腹時(shí)喝牛奶有許多弊端，由于是空腹，喝進(jìn)去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現(xiàn)腹痛、腹瀉，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解而產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點(diǎn)東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利于營養(yǎng)成分的吸收。
以上就是長期不喝水只喝牛奶會怎樣，希望對大家有所幫助。
