有網(wǎng)友問堅果包括哪些食物，今天就給大家講解一下堅果包括哪些食物。
榛子、板栗、杏仁、開心果、松子、葵花籽，南瓜子、蓮子、蠶豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。堅果，果皮堅硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子，營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，經(jīng)常食用可增強體質(zhì)，有利于人體生長發(fā)育。
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堅果包括哪些食物
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