有網(wǎng)友問一個(gè)番茄鐘多長時(shí)間，今天就給大家講解一下一個(gè)番茄鐘多長時(shí)間。
番茄鐘，是指把任務(wù)分解成半小時(shí)左右，集中精力工作25分鐘后休息5分鐘，如此視作種一個(gè)“番茄”。哪怕工作沒有完成，也要定時(shí)休息，然后再進(jìn)入下一個(gè)番茄時(shí)間。收獲4個(gè)“番茄”后，能休息15至30分鐘。提早幾分鐘到辦公室，把一天的工作任務(wù)劃分若干個(gè) “番茄鐘”，規(guī)定好每個(gè)“番茄鐘”內(nèi)要完成的小目標(biāo)，然后盡量心無旁騖地工作，這種“番茄工作法”的流程，也被稱為拖延癥“自救攻略”之一。
以上就是一個(gè)番茄鐘多長時(shí)間，希望對(duì)大家有所幫助。
