有網(wǎng)友問黃瓜吃到撐會不會胖，今天就給大家講解一下黃瓜吃到撐會不會胖。
不會。黃瓜屬于蔬果類食品，含水量比較高，固體成分則主要是纖維素，維生素Ｃ和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些成分沒有增肥效果，導(dǎo)致肥胖的食品主要是脂肪類食品和淀粉類食品。黃瓜中的淀粉和脂肪含量非常低，進食的黃瓜比較多，黃瓜的占位效果而減少其他脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，起到減肥作用。
營養(yǎng)：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素Ｂ２、維生素Ｃ、維生素Ｅ、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
功效：
1、順發(fā)亮甲：黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。
2、美容護膚：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養(yǎng)分，有效對抗皮膚衰老。
3、清口氣，益腎臟：黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
4、排毒防便秘：黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)宿便的排出，營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。
以上就是黃瓜吃到撐會不會胖，希望對大家有所幫助。
