孕晚期，女性的肚子會大得像個皮球，這就導(dǎo)致女性在生活各方面不方便，所以孕晚期女性的護(hù)理很重要，那么孕晚期注意事項都有哪些呢?下面這些常識你應(yīng)該清楚。
【孕晚期注意事項】
1、孕晚期注意睡姿
孕晚期，女性肚子太大了不適合平躺睡，最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，然后靠床那邊的腿保持彎曲。這樣讓腹側(cè)貼著床，比較有安全感，孕婦也能睡得好一點。如果孕婦有腿部浮腫的情況，晚上睡覺側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。
2、飲食要多樣化
孕晚期忍讓不要忽略了飲食的搭配，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)的補(bǔ)充，飲食營養(yǎng)一定要均衡，但也不宜過度營養(yǎng)。最好踩采取少食多餐的飲食方式，從以前的一日三餐可增至5餐以上。
3、防治便秘
便秘是很多孕晚期媽媽最常遇到的問題，孕晚期，隨著孕婦自身活動減少，腸胃的消化力也會隨之降低，如果食物不能及時消化，廢物不能及時排出堆積在腸道，容易引起便秘問題。孕婦在孕晚期應(yīng)注意纖維素的食物攝入，還需要多喝水。
4、防治水腫
孕晚期女性腿部很容易出現(xiàn)浮腫的情況，有的甚至在手部也會出現(xiàn)浮腫。這是因為孕晚期子宮壓迫盆腔，導(dǎo)致肢體內(nèi)水鈉堆積，從而引起水腫。所以平時需要按摩孕婦的腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝。
需要注意是，腿部水腫若超過膝蓋，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
