我的工作壓力比較大，午飯也只能靠外賣和一些快餐食品來解決，前不久身體出現(xiàn)眩暈情況后去醫(yī)院檢查患有糖尿病，目前的情況是吃午飯前血糖低，午飯后血糖又高，糖尿病人午餐該怎么吃呢？
面條或其他高纖維主食。肉類推薦：瘦肉、魚、雞、鴨等，可根據(jù)具體情況來適量攝取。蔬菜推薦清炒或涼拌的蔬菜、豆制品等。
3.午餐主食推薦
在大米中摻雜一點(diǎn)綠豆，煮成綠豆米飯有消熱祛暑、明目降壓的作用。薏米的蛋白質(zhì)很高，所含的淀粉又易溶于水，容易消化吸收，薏米米飯適合食欲不佳、慢性腹瀉的人。紅薯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素和淀粉，紅薯米飯能預(yù)防便秘，還有助于預(yù)防血液中膽固醇的形成。
4.溫馨提示
糖尿病人除了午餐要注意外，早餐和晚餐也有很多禁忌。每餐的蔬菜品種要多樣化，食用鹽不能超過6克，食用植物油不要超過18克。此外糖尿病人要每天多喝水。
