1、雞蛋和牛奶可以同時(shí)食用。
2、從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣；牛奶中則是主要以蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、乳糖為主。兩種食材中的營養(yǎng)成分有很大的相同成分，同時(shí)攝入并不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)價(jià)值的沖突，可以在為人體提供能量和營養(yǎng)素的同時(shí)，提供了更多選擇。
3、無論是單獨(dú)攝入還是同時(shí)攝入，雖然都是健康食物，但是過量攝入不僅僅會(huì)造成營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)因?yàn)閿z入過多蛋白質(zhì)形成腹脹的現(xiàn)象，平時(shí)進(jìn)食要避免暴飲暴食，盡可能少食多餐。牛奶中是含有大量的乳糖，部分人群本身就存在胃腸道乳糖不耐受的情況，在進(jìn)食牛奶之后會(huì)產(chǎn)生腹脹、腹瀉等癥狀，這種情況并不是因?yàn)橥瑫r(shí)進(jìn)食其他食物如雞蛋等造成的，單獨(dú)攝入牛奶就是產(chǎn)生這種現(xiàn)象。
