拉肚子是日常每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，無論你是因?yàn)樯《亲?，還是飲食吃得不當(dāng)而拉肚子，要想拉肚子的情況不加重，那么你應(yīng)該在拉肚子后采取正確的護(hù)理方法，拉肚子怎么辦呢?下面就教大家一些拉肚子后的正確護(hù)理方法。
【拉肚子后的正確護(hù)理方法】
無論你是什么原因的拉肚子，在拉肚子后可以采取以下護(hù)理措施：
1、多喝水
拉肚子會(huì)大量的排出身體的水分，身體容易出現(xiàn)嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂的情況，所以在拉肚子后補(bǔ)水是必做的事情，當(dāng)然喝水也有選擇，推薦氯化鈉、氯化鉀溶液或者葡萄糖也是理想的選擇，這些液體可以補(bǔ)充身體所流失的礦物質(zhì)和水分，改善身體的電解質(zhì)紊亂，防止身體因?yàn)槔亲佣撁摗＠亲雍笠彩强梢院人?，比如西瓜汁、蘋果汁等能補(bǔ)充身體必須的維生素類，對身體很有益處。
2、保持飲食清淡
拉肚子后最忌諱的就是過于油膩的飲食，清淡流質(zhì)食物是最佳選擇。拉肚子后腸胃很虛弱，清淡易消化的食物可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，并且能為身體提供必需的營養(yǎng)和能量，避免拉肚子后引起的并發(fā)癥狀，推薦米湯、清粥、含有蔬菜的粥、面條等。
3、避免加重拉肚子的食物
拉肚子后還是有一定的忌口，像甘藍(lán)、豆類食物就不適宜在拉肚子后食用，會(huì)加重腹瀉情況。另外高脂肪、高碳水化合物、易產(chǎn)生氣體的飲料等都是不適合在拉肚子后食用的，比如碳酸飲料，拉肚子后飲用可能會(huì)使你的瀉肚火上加油。
4、別匆忙服藥
拉肚子是自愈的功能，普通的拉肚子是無需藥物治療的，除非是病毒或者細(xì)菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在兩天以內(nèi)癥狀就會(huì)消失，當(dāng)人體發(fā)生拉肚子的情況不用立馬服用止瀉藥物，保持合理的飲食和飲水便可緩解情況，當(dāng)然除非你有急需控制的情況可以適當(dāng)服用藥物。
5、順其自然
有些人對于拉肚子的情況喜歡采用一些偏方，比如用果膠、嗜酸菌、角豆粉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚，其實(shí)這些食物并非就如神藥一樣能治療拉肚子，反而會(huì)腸道延緩其蠕動(dòng)，延長拉肚子的時(shí)間。其實(shí)緩解拉肚子的原理是需要將引發(fā)拉肚子的物質(zhì)排出體外即可，所以順其自然是反而更好。
拉肚子怎么辦?以上是關(guān)于拉肚子后的正確護(hù)理方法，希望能幫助到您。
