有時候早上起床后嘴巴苦苦的，很是心煩氣燥，那你知道早上起床口苦是什么原因嗎?日常又該怎么做來調(diào)理改善呢?一起來看看吧。
早上起床口苦是什么原因?
除了特定的疾病引起早上氣床口苦，一般早上起床口苦是肝火旺盛所致。
肝火旺一般由于長期郁悶引起的，除了常見的口苦情況外，還伴隨心煩易怒、頭暈脹痛、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃等情況，有的人睡眠也有些許影響，失眠多夢、噩夢連連。
晨起口苦如何調(diào)理改善?
1、起居合理
經(jīng)常熬夜的人最是容易出現(xiàn)肝火旺的情況，所以平時一定要保持良好的起居，不要通宵達旦地熬夜操勞，這容易讓肝“積勞成疾”。良好的睡眠質(zhì)量是保證人體健康的基礎(chǔ)。
2、飲食調(diào)理
肝火旺盛引起的口苦情況，平時的飲食宜吃清淡去火食物，避免辛辣刺激燥熱類食物。苦瓜是清熱去火的佳品，適合肝火旺盛的人食用。另外，選擇菊花、決明子來泡茶喝也能很好的調(diào)理改善口苦情況。
3、情志調(diào)理
口苦的人不要讓自己的情緒長期處于一種負面狀態(tài)，平時規(guī)律地生活與工作，可以適當培養(yǎng)一兩個興趣愛好，建立穩(wěn)定的朋友圈子，勞逸結(jié)合，休閑時多放松緩解壓力。
口苦不是一個大問題，但在警示你要注意健康問題，應(yīng)該引起重視。
