現(xiàn)在喝蜂蜜水已經(jīng)成為一種流行的養(yǎng)生保健方式，有的人特別喜歡在晨起來一杯蜂蜜水，覺得這樣可以補水的同時美容院養(yǎng)顏，促進大便排出，事實上真是這樣嗎?早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?關于早晨喝水其實有講究的，下面一起來看看。
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?
早晨空腹喝蜂蜜水并不是一件非常養(yǎng)生的事情，除了補充的一定的水分，其它作用真體現(xiàn)不出來。至于所說的潤腸通便，這需要人攝入足夠量的蜂蜜，但一杯蜂蜜水是難以做到的。
其實對大部分人來說，早晨喝一杯淡蜂蜜水，其功效和白水差別并不大，對于一些血糖不穩(wěn)定的人來說，早晨空腹喝蜂蜜水只有害處沒有好處。
早晨喝水要注意什么?
1、早晨喝水最好選擇白開水。
不用整那么多花里胡哨的，早晨起來空腹喝白開水是最合適的，補充機體的水分不足，還能促進機體新陳代謝，對健康大有益處。
2、早晨不要空腹喝咖啡、濃茶。
有的人腸胃本身不好的，平時早晨喝水應避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，這些會促進胃酸分泌，導致胃部不適。如果本身胃液分泌不足，喝水應少量多次，不宜一次性喝太多水，以免沖淡胃液。
還有一些人早晨有晨練的習慣，在運動前最好補充點水分，以免能量不足引起低血糖，還能避免運動大量流失水分導致機體缺水。
