人總有感冒發(fā)燒的時候，發(fā)燒很難受，我們得先把溫度降下來才行，一般主要不是高燒程度的發(fā)熱而我們都可以采取物理降溫的方法，安全有效無副作用，下面一起來看看發(fā)燒用什么方法降溫吧。
【物理降溫的方法】
1、開空調(diào)
開空調(diào)可以調(diào)節(jié)家居溫度趨于一個舒服的范圍，如果是冬天的時候發(fā)燒，我們就可以將空調(diào)適當(dāng)調(diào)高一點，讓室內(nèi)溫度保持在24℃～26℃之間，然后身上的衣物少穿一些，這樣可以幫助體內(nèi)散熱，有助于退燒。同理，夏天天氣炎熱，如果發(fā)燒的話，就應(yīng)將室內(nèi)的空調(diào)開低一些。
2、溫水擦拭身體、溫水浴
可用低于體溫的溫水擦拭頭頸、四肢、腋窩、腹股溝等部位，可以散熱降溫。
有的人喜歡擦拭酒精來退燒，需要注意的是敏感體質(zhì)的人不要嘗試此方法，還有小孩不適合用酒精擦拭降溫，因為酒精發(fā)揮作用太快了反而會有反作用。
3、被子蓋薄一點
發(fā)燒的時候人容易出汗，在晚上睡覺的話，不適合蓋太厚的被子，不然身體的熱量散不出去，體溫會更難降下來。發(fā)燒期間蓋的被子最好選擇比平時用的要薄一點的。
提示：物理降溫只適合發(fā)燒程度不嚴(yán)重的人群，如果是高燒，這些方法也就沒有用了，應(yīng)及時就醫(yī)。
