在體檢的時(shí)候有一個(gè)血沉指標(biāo)不知道大家有沒(méi)有注意到過(guò)，血沉高在日常是非常常見的，尤其在中老年人去中，那么血沉高的原因具體都有哪些呢?為了身體健康該怎么做可以預(yù)防血沉偏高的問(wèn)題?一起來(lái)了解下吧。
【血沉高的原因】
一、非病理性的。
這多與個(gè)人習(xí)慣、飲食、氣候環(huán)境等方面有關(guān)，這種血沉高一般都是短暫性的，會(huì)自行恢復(fù)。
二、病理性的。
很多疾病都血沉這個(gè)指標(biāo)有血沉這個(gè)指標(biāo)有關(guān)，主要有以下幾種情況：
1、炎癥性疾病。患有炎癥類疾病的人檢查會(huì)現(xiàn)自身血沉高，比如急性細(xì)菌性炎癥。
2、各種膠原性疾病。常見的如：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、動(dòng)脈炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3、感染。當(dāng)身體發(fā)生急性全身性或局部性感染疾病時(shí)，血沉也會(huì)加快變高。例如：結(jié)核病、心肌炎、肺炎、化膿性腦炎等。
4、其它疾病。嚴(yán)重貧血癥、肝硬化、重金屬中毒、惡性淋巴瘤、慢性腎炎等疾病時(shí)，檢查也會(huì)發(fā)現(xiàn)血沉呈現(xiàn)明顯加快趨勢(shì)。
日常應(yīng)該如何預(yù)防血沉高?
雖然說(shuō)疾病并不能絕對(duì)的預(yù)防，但是可以降低患病幾率也是好的：
保持體育鍛煉。日常堅(jiān)持一定的體育鍛煉對(duì)預(yù)防血沉問(wèn)題是有幫助的，鍛煉可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快脂類代謝。
良好生活習(xí)慣。不抽煙酗酒，保持良好的情緒。
合理飲食。肥胖最是容易引起健康問(wèn)題，日常應(yīng)保持體重合格，合理飲食，不要吃太多垃圾食品。
