碳酸飲料喝起來口感刺激爽快，很多人都喜歡喝，像我們?nèi)粘Ｋ佑|的一些可樂、雪碧以及果味汽水，其實(shí)都是碳酸飲料。碳酸飲料不適合長期喝，對(duì)人有一定的危害，下面一起來詳細(xì)了解下。
【碳酸飲料的危害】
1、損傷牙齒
碳酸飲料對(duì)牙齒健康的威脅是非常大的，其中里面所含的酸性物質(zhì)以及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，長期喝會(huì)導(dǎo)致牙齒有齲洞，出現(xiàn)蛀牙問題。一般偶爾少量飲用碳酸飲料還好，但大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。牙齒腐蝕都是不可逆的，想要恢復(fù)得看牙醫(yī)。
2、導(dǎo)致肥胖
過量飲用碳酸飲料的話，是很有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。我們平時(shí)飲用的碳酸飲料的熱量非常的大，其中一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約為147大卡，不比米飯低。況且，碳酸飲料的中所含的糖分也相當(dāng)高，經(jīng)常飲用碳酸飲料是會(huì)增加肥胖的幾率。
3、容易引起骨質(zhì)疏松
研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料其實(shí)一點(diǎn)都不健康，還容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。在吃肉的同時(shí)過量地喝碳酸飲料，可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，從而引起鈣流失。另外，碳酸飲料中所含的磷酸鹽還會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣期間其實(shí)是不宜攝入碳酸飲料的。
總的來說，碳酸飲料只是喝起來口感較佳，但是營養(yǎng)以及健康方面，碳酸飲料對(duì)人沒有多大的好處，不宜長期過量飲用。
