經(jīng)期對于女性來說是一個特殊的事情，這個期間的日常和飲食非常關(guān)鍵，這樣可以幫助女性舒適度過生理期，在飲食方面，女性除了不適合吃寒涼冰凍類食物外，還有什么不能吃的呢?比如經(jīng)期可以喝茶嗎?如果經(jīng)期喝茶的話，對女性又有什么影響呢?一起來了解下吧。
經(jīng)期可以喝茶嗎?
經(jīng)期是可以適量喝茶，只要不太多(不超過一杯)，對女性的身體健康是不會有多大的影響的。
當然以上對于體質(zhì)比較好的人來說是適合的，如果你本身月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)情況的話，那么經(jīng)期是非常不建議喝茶的，因為茶具有一定的收斂刺激作用，喝茶可能會加重女性痛經(jīng)情況。
女性在經(jīng)期非常不建議喝濃茶，濃茶中的鞣酸含量更高，會影響女性身體對營養(yǎng)的吸收，導致經(jīng)期營養(yǎng)獲取不夠。
經(jīng)期喝茶有什么影響?
經(jīng)期大量喝茶可能會給女性帶來以下的影響，大家應注意下面的問題：
1、加重痛經(jīng)、頭痛。
經(jīng)期女性的內(nèi)分泌是比較紊亂的，有的女性會伴隨一些經(jīng)期不適癥狀，比如頭痛、痛經(jīng)、乳房脹痛等情況，如果不想這些情況變嚴重，那么飲食方面是要禁止刺激類食物的，尤其是像茶這種對人體神經(jīng)刺激比較大的，讓身體更加亢奮，經(jīng)期綜合癥變嚴重。
2、加重便秘。
很多人都經(jīng)歷過經(jīng)期便秘的情況話，因為此期間女性會大量分泌黃體激素，它是導致女性經(jīng)期便秘的元兇，在經(jīng)期的飲食方面更應注意攝入易消化、促進腸胃蠕動的食物，此時就不太建議大量飲茶，因為茶中的鞣酸會抑制腸道蠕動，導致糞便長時間滯留，加重便秘的情況。
3、導致營養(yǎng)不良。
經(jīng)期大量喝茶還有一個壞處，就是會影響人體對微量元素的吸收利用，尤其是鐵離子。茶中富含鞣酸，它能快速與鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，導致人體的無法正常吸收鐵。經(jīng)期是需要補充一定的鐵元素的，所以不建議大家喝太多的茶，有喝茶的習慣的人少喝或者不喝。
總結(jié)：關(guān)于經(jīng)期是否能喝茶的問題，上面已經(jīng)詳細介紹過了，反正任何事物都不應過量，記住這一點就好。
