一年四季難免會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，如果不是特別嚴(yán)重，自己在家也能很好調(diào)理。那么，感冒發(fā)燒怎么辦呢?下面就教大家一些食用的護(hù)理方法來應(yīng)對感冒發(fā)燒情況。
感冒發(fā)燒怎么辦?
一、首先物理退燒。
冷敷：一般發(fā)燒不超過38.5，精神狀態(tài)還不算太糟糕，那么可以采取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水后擠干，然后放置到額頭冷敷一段時間，反復(fù)更換毛巾即可退燒。
擦拭身體：用溫水擦拭全身可以很好的散熱，尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位，比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體后應(yīng)穿寬松透氣的衣服，能幫助退燒。
補充液體：發(fā)燒期間還有一件很重要的事情，就是要及時補充水分，因為發(fā)燒會讓人體大量流失水分，若不及時補充會導(dǎo)致人脫水。建議喝白開水、果蔬汁。
二、飲食調(diào)理改善感冒癥狀
感冒發(fā)燒期間飲食一定要清淡為宜，最好是吃流質(zhì)易消化的，比如：
綠豆粥：將綠豆和粳米熬制成粥，如果胃口不好可以適當(dāng)加白糖。
銀花茶：金銀花有防治感冒的功效，用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發(fā)燒。
小米粥：感冒發(fā)燒期間腸胃消化能力大大降低，適合吃小米粥這種食物，以植物蛋白及碳水化合物為主，為人體提供所需的營養(yǎng)外，還能養(yǎng)胃哦。
溫馨提示：如果發(fā)燒溫度超過了38.5度，并且患者精神狀態(tài)和食欲都不佳，應(yīng)看醫(yī)生不要拖延病情。
