? ? ?牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，營養(yǎng)價值和奶油相當，除了可以直接食用還可作菜肴和罐頭。因此牛油果在生活受到大家喜愛，那關于牛油果的功效與作用還有哪些呢
牛油果的功效與作用
降低血壓：牛油果肉含糖極低，是糖尿病人可以吃的為數不多的低糖食物，牛油果泡水喝，對糖尿病患者降血糖有一定的作用。
護肝：研究發(fā)現牛油果中含有可以保護肝臟的有效化學成分，這一發(fā)現對人們發(fā)明治療肝臟疾病的新藥物很有幫助。
美容養(yǎng)顏：女性常吃牛油果有美容的功效，因為牛油果的果肉與人體皮膚的親和性比較好，容易被皮膚吸收。另外，牛油果還具有良好的護膚、防曬、保健等作用，因為牛油果對紫外線有較強的吸收性以及富含維生素E、胡蘿卜素等。在美國和日本早已把牛油果應用于化妝品中，比如洗面奶、防曬霜、護膚霜、眼霜等。
保護子宮健康：牛油果外形就像極了女性的子宮，而且牛油果也具有保護子宮健康的作用，因為牛油果可以平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到預防宮頸癌發(fā)出現。
食用牛油果的注意事項
不能與西瓜同時吃：西瓜屬于寒涼性水果，具有滑腸促消化的作用，牛油果含脂肪酸，所含的有油脂達25%以上，兩者同時吃極容易使人出現腹瀉的情況。
不能和冷飲同時吃：牛油果含脂肪酸，人們吃牛油果時不僅需要長時間消化還需要合適的溫度，所以當人們食用牛油果時，喝冷飲極容易引起消化不良，產生腹瀉、腹疼等問題。
不能多吃：在吃牛油果時，打開了就要及時食用，放太久容易氧化變黃，另外，一天一個就好。
牛油果再有營養(yǎng)也要注意食用的禁忌!這樣才能讓自己更健康的食用牛油果。
