檸檬不僅僅是一種水果，還是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，這都?xì)w功于檸檬中富含的某些營養(yǎng)物質(zhì)，其中富含維生素C、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、以及各種酸等，那檸檬的功效與作用都有哪些呢?來看看。
【檸檬的功效與作用】
1、美容養(yǎng)顏
檸檬歷來就是特別受女性朋友患有的養(yǎng)顏水果，這主要是因?yàn)闄幟手泻胸S富的檸檬酸和維生素C，這類物質(zhì)對(duì)人的皮膚非常友好，維生素c可以減少皮膚的色素沉淀，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。如果晨起喝一杯檸檬水的話，還可以有助于清理腸道。
2、預(yù)防心血管病
檸檬在預(yù)防心血管病方面能發(fā)揮一定功效，因?yàn)闄幟手泻幸环N叫做檸檬酸的物質(zhì)，這類物質(zhì)能舒張軟化毛細(xì)血管，還能可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，并且能有效的降低人體的血管粘稠度，常吃檸檬可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化哦。
3、消脂減肥
檸檬的脂肪和卡路里含量都很低，這對(duì)易胖體質(zhì)的人來說十分友好。吃檸檬的好處是增加我們腸胃的胃液分泌，促進(jìn)機(jī)體的新陳答謝，減少脂肪單側(cè)堆積，用來減肥和預(yù)防肥胖都有奇效。
4、預(yù)防感冒
常喝檸檬水可以預(yù)防小感冒，這是因?yàn)闄幟矢缓S生素c，它可以可以提高免疫力，減少疾病的產(chǎn)生，尤其是流行性感冒。在感冒高發(fā)季節(jié)，多喝檸檬水是有好處的。
5、緩解孕吐情況
有些孕婦的妊娠反應(yīng)情況特別嚴(yán)重，尤其是孕吐的情況，有時(shí)候惡心起來飯都吃不下，這時(shí)候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺想嘔吐的感覺，另外，聞聞鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經(jīng)緩解早孕反應(yīng)哦。
以上是關(guān)于檸檬功效作用的介紹，如果你不排斥檸檬的話，日常適當(dāng)吃些檸檬對(duì)健康是有好處的。
