中秋季是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)，也是團(tuán)圓的日子，回家后與家人避免不了吃吃喝喝，那么你知道中秋節(jié)吃什么傳統(tǒng)食品嗎?佳節(jié)飲食方面最容易出問(wèn)題，那中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?為了你的腸胃度過(guò)快樂(lè)中秋，一起來(lái)了解下吧。
中秋節(jié)吃什么傳統(tǒng)食品?
月餅就是中秋季的代表食物，在我國(guó)，無(wú)論哪個(gè)地域，月餅就是必備的傳統(tǒng)飲食。我國(guó)地域廣闊，不同地方的月餅有不同的種類(lèi)，廣式、京式、蘇式、潮式，滇式等，可以買(mǎi)多種口味一家人可以分著吃。
除了月餅之外，某些地域還會(huì)在中秋節(jié)吃桂花糕、田螺、大閘蟹、芋頭、南瓜等。
【中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)】
1、主副平衡
中秋節(jié)，家里餐桌上的食物比較豐富，葷菜肯定是少不了的，但需要注意的是動(dòng)物性食物不應(yīng)超過(guò)植物性食物，做好葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)攝入平衡。
2、月餅不要吃太多。
一般的月餅含糖量比較高，所以一次性不建議吃太多，不超過(guò)一個(gè)為宜。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，月餅是不友好的食物，不建議吃哦。
3、酒后要吃飯
佳節(jié)團(tuán)聚，飯桌上總少不了酒水，人們?cè)陲嬀?，尤其是在大量飲酒后，常有不少人不再吃飯了，這是非常有害的。所以還是要注意把控好酒水?dāng)z入量，主食還是要吃的。
4、勿暴食暴飲
一到過(guò)節(jié)，很多人的腸胃就容易出問(wèn)題，什么急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等，這多跟你暴飲暴食有關(guān)，所以應(yīng)節(jié)制。
中秋佳節(jié)家人歡聚一起盡開(kāi)懷，在飲食方面不要太放縱哦，以免節(jié)后回來(lái)腸胃不適。
