春夏時(shí)節(jié)正是吃菠蘿的季節(jié)，獨(dú)特的酸甜口感、絲絲的淡雅香味俘獲了大量吃貨。菠蘿除了它的口感讓人喜愛(ài)外，其菠蘿的功效也是非常的強(qiáng)大，春夏時(shí)節(jié)吃會(huì)給人帶來(lái)諸多的好處，下面一起來(lái)看看吃菠蘿究竟有哪些好處吧。
【菠蘿的功效】
正確吃菠蘿會(huì)給你帶來(lái)以下好處：
1、有助減肥
菠蘿是熱帶水果，性平，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的減肥水果哦。菠蘿中含有特有物質(zhì)可以促進(jìn)身體內(nèi)油脂的分解，幫助腸胃消化吸收，緩解腸胃負(fù)擔(dān)。另外，菠蘿作為解膩水果也是不錯(cuò)，如果平時(shí)飲食吃得太油膩了，不妨試試菠蘿。
2、美容養(yǎng)顏
菠蘿中富含多種維生素，其中維生素b類可以有效的促進(jìn)血液組織循環(huán)，防治皮膚干裂;維生素c是不錯(cuò)的抗氧化劑，可以抵抗一些皮膚問(wèn)題，是不錯(cuò)的美容水果。
3、助消化
菠蘿中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類多，適當(dāng)吃點(diǎn)菠蘿可以有助蛋白質(zhì)的分解，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到促消化的作用。如果平時(shí)食欲不佳的話，吃菠蘿還可以幫你打開(kāi)胃口，對(duì)健康是非常有好處。
4、降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
常吃菠蘿還可以預(yù)防心血管類疾病，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，它們可以抑制血凝塊的形成并且可以使血凝塊而消散，對(duì)于冠狀動(dòng)脈硬化以及心臟疾病有很好的防治作用，非常適合中老年人食用。
5、預(yù)防便秘
經(jīng)常便秘跟飲食中攝入的膳食纖維不夠往往有很大的關(guān)系，菠蘿中富含了膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)廢物的排出，防止便秘的情況。所以平時(shí)飲食中注意保持一定膳食纖維類食物攝入，菠蘿可作為膳食纖維的最佳食物來(lái)源之一。
6、促進(jìn)新陳代謝
春困夏無(wú)力，這是很多人在面對(duì)春夏時(shí)節(jié)的問(wèn)題，這跟機(jī)體的新陳代謝有關(guān)，新陳代謝不佳，整個(gè)人總是疲勞無(wú)精神，而菠蘿中富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，什么果糖、維生素c、維生素b、檸檬酸、葡萄糖等，這些物質(zhì)可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于緩解疲勞。
注意：菠蘿雖然好，但是不宜多吃哦，因?yàn)椴ぬ}中含有大量的菠蘿蛋白酶，對(duì)人口腔黏膜和嘴唇有很強(qiáng)的刺激作用，吃多了容易口舌生瘡。
