番石榴是一種熱帶水果，和我們平時所吃的石榴不同，其營養(yǎng)價值也有所差異，那番石榴的功效與作用都有哪些呢?吃番石榴會給人帶來哪些好處?一起來了解下吧。
【番石榴的功效與作用】
1、補充營養(yǎng)
番石榴富含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)以及各種維生素等，可以為人體提供缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分，潤腸通便，促進新陳代謝，還不擔心長胖問題，是減肥人群的適配水果。
2、增強人體抗感染病能力
番石榴的某些物質(zhì)可以防止細胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，還能避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，有效抵抗一些感染性疾病。
3、抗氧化、防衰老
番石榴中富含的抗氧劑有很好的抗氧化作用，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對抗紫外線的傷害，是美容護膚的最佳水果之一。
4、降血糖、保護心血管健康
番石榴含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，番石榴還是一種降血糖的水果，對糖尿病患者有獨特的功效，保護我們的心血管健康。
以上就是關(guān)于番石榴的養(yǎng)生保健作用，日常水果可以適當選擇潘石榴，對健康大有益處哦。
