嗓子疼是日常比較常見的一種癥狀，有時(shí)候不嚴(yán)重但是有非常妨礙日常生活，那么嗓子疼怎么辦呢?有哪些辦法可以緩解嗓子疼呢?一起來(lái)看看吧。
嗓子疼怎么辦?
1、喝花茶
有些人嗓子疼是上火引起的，這時(shí)候可以喝一些具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的花茶，比如金銀花茶、茉莉花茶等，可以在一定程度上緩解嗓子疼的情況。另外，像羅漢果、胖大海、茅根、麥冬這類具有醫(yī)療功效的中藥用來(lái)泡茶喝也可以緩解嗓子疼。
2、喝鹽水
嗓子疼多與炎癥有關(guān)，建議適量飲用或含漱淡鹽水，可以有效殺菌緩解疼痛。需要注意的是，鹽水的濃度不宜過(guò)高，接近生理鹽水最佳，最好是用溫開水沖泡。還需注意鹽水太咸會(huì)加重嗓子疼的情況。
3、增加房間濕度
一個(gè)人長(zhǎng)期在干燥的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的話，很容易引發(fā)一些不適的情況，比如嗓子疼、頭昏、頭痛等。適當(dāng)?shù)脑黾邮覂?nèi)相對(duì)濕度可起到緩解嗓子疼。另外，家居環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，空氣對(duì)流能有效增加室內(nèi)空氣濕度。
4、蒸氣吸入法緩解疼痛
深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情況。具體操作是，用盆倒一些開水，然后在將頭部陷于盆上，深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，每次做大概5到10分鐘，每天重復(fù)幾次可以起到效果。
提醒：如果嗓子疼，并且伴隨濃痰的情況，這個(gè)時(shí)候需要看醫(yī)生，多半與病毒有關(guān)，需要藥物治療。
