血液是維持我們生命的源泉，每一滴鮮血都預(yù)示著一個(gè)生命的奇跡，而鮮血為很多人帶來了新的生機(jī)。第一次鮮血很多人可能不知道一些常識(shí)，那么獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)都有哪些呢?一般正常獻(xiàn)血是不會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成多大的傷害，但還是要合理調(diào)理哦，一起來看看吧。
【獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)】
1、獻(xiàn)血前一定要補(bǔ)充足夠的水分，當(dāng)天一定要吃早餐，而鮮血的前幾天應(yīng)該以素食為主，盡量吃清淡少油膩的食物，也不要吃蛋白質(zhì)過高的食物。
2、獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天一定不要飲酒，獻(xiàn)血前一晚要早點(diǎn)休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠。
3、感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀的人不宜獻(xiàn)血，還有女性在生理期間也不宜獻(xiàn)血。
4、獻(xiàn)血前心情不用過度緊張，保持輕松愉快，跟抽血檢查差不多。
獻(xiàn)血后該如何調(diào)理?
1、獻(xiàn)血后針眼處1-2天內(nèi)不沾水，并且保持清潔。注意獻(xiàn)血后三天內(nèi)不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)或通宵娛樂活動(dòng)，畢竟機(jī)體一下子少了一部分血液，要補(bǔ)充也不是一時(shí)半會(huì)的。
2、在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最后不沾煙酒，也不要喝一些刺激類飲品，可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等。
3、獻(xiàn)血后注意飲食調(diào)理，宜補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)以及維生素類的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果、綠葉蔬菜等。
一般獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)需要半個(gè)月時(shí)間左右，所以這個(gè)階段一定要保持良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
