流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，它是一種由病毒感染引起的疾病，不同于普通感冒。流感具有很強(qiáng)的傳染性，高發(fā)于春季，那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢日常需要我們?cè)趺醋?，下面一起?lái)了解一下。
怎樣預(yù)防流感
1、避免到人群聚集的場(chǎng)所
在流感高發(fā)的期間，盡量避免到人群擁擠的地方，如果外出，最好佩戴口罩。外出回來(lái)之后應(yīng)，用肥皂或香皂洗手。
2、保持室內(nèi)通風(fēng)
如果家里有人患流感的話，那么其他人很也很容易被感染，所以家居環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，每天開(kāi)窗通氣應(yīng)不少于15分鐘 。
3、注意飲食調(diào)理
平時(shí)的飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多補(bǔ)充維生素c，宜吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食為主，少吃過(guò)咸過(guò)甜過(guò)辣等食物。富含維生素的食物推薦西紅柿，蘋(píng)果，棗，草莓，橘子等。另外也應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，推薦雞蛋，牛奶等食物。
4、注射流感疫苗
為了減少流感的發(fā)生，也可以事先注射流感疫苗，尤其是小孩子可以先注射流感疫苗，減少孩子在流感流行季節(jié)感染的幾率，提前預(yù)防有備無(wú)患。
5、適度運(yùn)動(dòng)
平時(shí)還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于正常人的抵抗力，防止流感病毒的入侵。在春季時(shí)節(jié)還應(yīng)注注意保暖工作，因?yàn)闅夂蚶渑惶孀兓?，此時(shí)的增減衣物應(yīng)隨著天氣的變化而變化。
只要做好了以上的日常工作，那么流感病毒就會(huì)遠(yuǎn)離我們，平時(shí)還應(yīng)注重個(gè)人衛(wèi)生，勤洗頭洗澡，換洗衣物。
