有時(shí)候我們會(huì)有胸悶氣短的情況，比如在做完劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候，當(dāng)然有的人在沒有運(yùn)動(dòng)的情況下也會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況，這是怎么回事呢?胸悶怎么辦呢?下面就教大家?guī)渍衼響?yīng)對(duì)出現(xiàn)胸悶的情況。
胸悶怎么辦?
1、首先有無運(yùn)動(dòng)
不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在做完運(yùn)動(dòng)之后會(huì)有胸悶呼吸困難的情況發(fā)生，比如快跑。這種情況正常的生理反應(yīng)，等一段時(shí)間后，胸悶氣短的情況會(huì)自然而然的消失。
2、弄清胸悶的時(shí)間和頻率
在沒有經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下多次發(fā)生胸悶，這種情況應(yīng)引起警惕，要留心胸悶的時(shí)間以及發(fā)生的頻率，如果頻繁發(fā)生，應(yīng)做好記錄以免看醫(yī)生的時(shí)候提供準(zhǔn)確的信息。
3、咨詢專業(yè)醫(yī)生
長(zhǎng)期出現(xiàn)胸悶呼吸苦難的情況可能與疾病有關(guān)，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱艘苑廊f一，最好還是到專業(yè)的醫(yī)院去做個(gè)檢查，看看醫(yī)生會(huì)怎么說，明確胸悶的具體原因，對(duì)改善胸悶是最有幫助的。
4、日常避免煙酒
胸悶情況的發(fā)生多與心臟、肺部健康有關(guān)，我們都知道吸煙最直接的就是傷肺，如果你的吸煙的人群，并且時(shí)而有胸悶的情況發(fā)生，那么建議你立馬停止抽煙，不然可能會(huì)加重病情，另外酒也最好不要沾。
5、放輕松，不要慌
情志的調(diào)節(jié)對(duì)人體健康是很有幫助的，愉悅、樂觀的情緒對(duì)胸悶的人從理上得到改善，無論你是不是疾病引起的胸悶情況，都不要過于憂慮，放松心情，不要急躁才是對(duì)病情有所幫助的。
6、定期檢查身體
如果明確了自己胸悶的具體原因，比如是由心臟病、氣管炎等疾病引起的，患者哪怕在治療好疾病之后，也應(yīng)定期檢查一下身體，以免出現(xiàn)病變。
關(guān)于應(yīng)對(duì)胸悶的情況就如上所說，如果您遇到了，希望以上方法對(duì)您有幫助。
