石榴是秋季成熟的水果，其果實(shí)看起來(lái)晶瑩剔透，吃起來(lái)味道甜美，非常的惹人喜愛(ài)。日常適當(dāng)吃些石榴對(duì)身體蠻有好處的，那你知道石榴的功效與作用都有哪些嗎?一起來(lái)看看。
【石榴的功效與作用】
1、抗衰老
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老，女人常吃可以抵抗皮膚甩來(lái)哦，讓人看起來(lái)更年輕。
2、消炎抗菌作用
石榴有很好的抑菌殺菌作用，尤其是對(duì)志賀氏痢疾桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，另外，對(duì)種皮膚真菌、口腔炎癥也有不同程度的抑制作用。是一種很好的抑菌食物，平時(shí)多吃有好處。
3、促進(jìn)消化
石榴還有促進(jìn)消化等作用。如果平時(shí)吃的飲食不那么容易被消化，石榴中的果酸和有機(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌，也能開(kāi)胃消食。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
石榴中富含了維生素c，它可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。同時(shí)，石榴中所含的鐵質(zhì)也比很多水果要高，是很好的補(bǔ)鐵食物，常吃可以防治缺鐵性貧血。
另外，石榴的籽的抗氧化功效比石榴果實(shí)更強(qiáng)，偶爾吃幾顆石榴籽也無(wú)妨。
