蓮霧是屬于熱帶水果，它的外觀跟蘋(píng)果很相似，口感清脆甘甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此受到許多人的喜愛(ài)。那么你知道蓮霧的功效與作用有哪些嗎一起來(lái)看看吧！
蓮霧的功效與作用
1、凝心安神：蓮霧中含有多種微量元素，像鎂、鈣等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人凝心安神，讓焦慮的大腦能夠得到放松休息，緩解人的疲勞、注意力不集中、失眠、健忘等問(wèn)題。經(jīng)常疲倦煩躁不安的人非常適合吃蓮霧。
2、解酒作用：蓮霧中含有豐富的維生素c，能很好的幫助宿醉的人解酒，減少酒精對(duì)人體的傷害，加快人體的新陳代謝。
3、開(kāi)胃消食：蓮霧中含有一定的有機(jī)酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促進(jìn)消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。
4、防皺補(bǔ)水：蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用后對(duì)于皮膚有很好的補(bǔ)水效果。同時(shí)它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補(bǔ)水的功效。
蓮霧圖片
蓮霧怎么吃
青瓜拌蓮霧
先將蓮霧放入清水中清洗干凈，用菜刀將蓮霧切成絲狀，然后用鹽水浸泡15分鐘撈出，加入青瓜以及適量的鹽醋，這里的用量可以根據(jù)自己的口味調(diào)整，之后攪拌均勻即可，食用起來(lái)清涼爽口非常的美味。
